1. Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
2. Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.
3. Контролируйте артериальное давление. Повышенное давление является наиболее частой причиной поражения почек.
4. Контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5-6 граммов в день (1 чайная ложка).
5. Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
6. Не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме того, курение значительно повышает риск развития рака почки.
7. Не применяйте лекарственные препараты без назначения врача.  Некоторые  из них   токсичны для почек, особенно  при заболевании почек.
8. Регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как:

Ø Сахарный диабет

Ø Артериальная гипертензия

Ø Избыточный вес

Ø Вы или кто-либо из членов вашей семьи страдает заболеванием почек