1. Молоко.

    Один из старых известных способов для уменьшения тяги к курению: перед тем как закурить,  надо выпить стакан молока, тогда вкус сигареты вам покажется крайне неприятным. Еще можно замочить сигареты в молоке, высушить,  а затем выкурить сигарету. Вкус сигареты будет настолько тошнотворным, что после этого еще долго не захочется курить. А в последствии, при выкуривании обычных сигарет, останутся ассоциации о «молочных сигаретах», и постепенно тяга к табаку пропадет и появляется желание бросить курить.

2. Продукты с витамином С.

    У курильщиков в организме очень быстро разрушается витамин С, и замещается никотином. Поэтому и тем, кто бросает, и тем,  кто продолжает курить,  необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином С. Желательно  пить апельсиновый и лимонные соки, налегать на смородину.

3. Овощи.

    Сельдерей. Перед курением съешьте салат из сельдерея. Он испортит вкус от выкуренной сигареты.  Подобными свойствами обладают также огурцы, фасоль и спаржа. А чтобы утолить никотиновый голод, бросающим курить, помогут помидоры, баклажаны и зеленый перец. Эти овощи в небольшом количестве содержат никотин.  Поэтому употребление этих овощей помогает бросить курить.

4. Брокколи. Об этом овоще надо сказать отдельно. Эта капуста обладает уникальным свойством – она защищает от хронических болезней легких,  которые присущи курильщикам. Брокколи  в избытке содержит вещество сульфорапин, которое защищает клетки легких от повреждения токсинами.  

По материалам сайта «Мир без никотина»