Не падайте в обморок: пять правил, как уберечь себя от инсульта
Немного статистики
Недавно мы отмечали в Facebook День борьбы с инсультом. Это заболевание, подобно многим другим, все чаще встречается у совсем молодых людей.
Каждый год в мире около шести миллионов человек переносят инсульт, в России – это более 450 тысяч. То есть каждые полторы минуты у кого-то из россиян происходит кровоизлияние в мозг – и это только официально зарегистрированная статистика. Множество микроинсультов остаются незамеченными – до тех пор, пока не повторятся в более серьезной форме.
Почти три четверти людей, переживших инсульт, становятся инвалидами, 20–30 процентов – нуждаются в постоянном уходе. Чаще, чем от инсульта, умирают только от острых заболеваний сердца.
Что это за болезнь?
Во время инсульта тромб или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в головном мозге, что приводит к смерти отдельных клеток мозга, нарушению речи, памяти, двигательных функций. Существует много разновидностей инсульта, вот здесь рассказывается об основных.
Инсульт часто происходит незаметно (а не так театрально, как это описано у Чехова). Нередко человек не в состоянии самостоятельно понять, что с ним что-то не так.
Примерно десять процентов людей вообще не знают, что у них случился микроинсульт – настолько это похоже на «легкое недомогание». Но если инсульт был один раз, велика вероятность повторения, причем в более серьезной форме.
Как распознать инсульт, и что нужно делать, если он произошел
О только что случившимся инсульте могут говорить следующие симптомы (не обязательно присутствуют все вместе):
- головокружение, проблемы с равновесием и координацией движений;
- трудности с речью: теряется связность, логичность повествования, нарушается дикция;
- слабость, онемение тела или его половины;
- «звездочки» перед глазами, потемнение в глазах, предметы могут казаться размытыми или двоиться;
- резкая головная боль.
Если вы видите, что человек рядом с вами чувствует себя плохо, проведите с ним тест с коротким названием «УЗП». Попросите его:
- улыбнуться – улыбка после инсульта больше похожа на оскал и выглядит неестественно;
- заговорить – важно, чтобы он смог повторить за вами простую фразу, например, «Солнце светит как желток»;
- поднять вверх обе руки и продержать их так 10 секунд.
Даже если человек уверяет, что он в порядке, но не может выполнить эти простые действия, надо срочно вызывать бригаду скорой помощи.
Надо понимать, что инсульт может произойти и у вполне здорового человека, если, например, по каким-то причинам его давление резко повысится.
Как предотвратить инсульт
- Избегайте ситуаций, провоцирующих перепады давления. Если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, не стоит доводить температуру в бане до максимума, как и нырять после этого в прорубь.
Чтобы взять артериальное давление под контроль, не забудьте выяснить свою норму – это станет отправной точкой в экстренных ситуациях. То, что для гипертоника чуть выше обычного, для гипотоника может быть смертельно опасным.
- Следите за пульсом: повышенное давление и учащенное сердцебиение идут рука об руку. Избегайте чрезмерных нагрузок, перетренированности, прислушивайтесь к себе, чтобы не выходить за пределы своих возможностей.
- Сократите потребление жирного и сладкого, держитесь подальше от сигарет и алкоголя. В том, что касается инсульта, применимы все стандартные советы о ЗОЖ.
- Проходите обследование раз в год: врач-терапевт измерит пульс, давление, назначит анализы крови. Если у вас были какие-то из перечисленных выше симптомов, обязательно сообщите о них врачу. Возможно, вам необходимо более глубокое исследование.
- Выучите наизусть и расскажите друзьям о тесте «УЗП»: улыбнуться, заговорить, поднять руки. Его должен знать каждый.