Тест «Грозит ли вам диабет?»
В вашей семье были случаи заболевания сахарным диабетом?
Ваш возраст?
Какой ваш индекс массы тела? (ИМТ = вес (кг) : рост (м²))
Какая у вас кожа?
Сколько жидкости выпиваете?
Сколько вы двигаетесь?
Как часто испытываете стресс?
Как часто чувствуете усталость?
Вы испытываете неприятные ощущения (покалывание, мурашки) в руках и ногах?
Какое у вас зрение?
Если вы поранились, то:
Оценка теста
Большинство ответов А |
Большинство ответов В |
Большинство ответов С |
Риск развития диабета невелик, но после 35 лет регулярно контролируйте уровень сахара крови. |
Вам необходимо обратить внимание на свое здоровье, а именно на уровень глюкозы в крови. Он не должен превышать 6,1 ммоль/л натощак и 7,8 ммоль/ через 2 часа после еды. Постарайтесь изменить образ жизни на более здоровый: похудейте, начните правильно питаться, займитесь фитнесом. Эти простые меры могут помочь избежать диабета. |
Незамедлительно обратитесь к эндокринологу и сдайте необходимые анализы. |
Материал подготовила заведующая кабинетом профилактики О.В. Мурашова по материалам журнала «Здоровье» за декабрь 2014 года.