Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом:

• Молодой возраст – до 45 лет,
• Зрелый возраст – от 45 до 59 лет,
• Пожилой возраст – от 60 до 74 лет,
• Старческий возраст – от 75 до 89 лет,
• Возраст долгожителей – 90 лет и более.

   Старость приходит к каждому. С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь со старением, мы позволяем нашему организму дряхлеть. Но даже в этой ситуации необходима активная жизненная позиция.

    Мы должны внимательнее следить за состоянием нашего тела. Старение – процесс длительный, в наших силах его затормозить. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение.

    Что такое предотвратимые болезни?

    Большинство тяжелых болезней и их осложнений, приводящих к преждевременной смерти, можно предотвратить!

    Какие это болезни?

• Заболевания сердца и сосудов (инфаркт миокарда и инсульт);
• Травмы и отравления (большая часть их являются последствием алкогольного опьянения);
• Злокачественные новообразования;
• Болезни легких (в том числе рак), связанные с курением;
• Инфекционные заболевания – грипп, гепатит, ВИЧ, туберкулез и др.

      Важно знать, что способствует возникновению болезней, - и устранять причины, а не бороться со следствием. Нужно своевременно проходить обследования, рекомендуемые врачами и делать прививки.

Факторы риска развития болезней, приводящих к преждевременной смерти.

     Некоторые факторы риска мы не можем изменить (наследственность, возраст, пол), но другие вполне поддаются нашему воздействию:

1. Повышенное артериальное давление (гипертония).
2. Ожирение и неправильное питание.
3. Повышенное содержание холестерина и других жиров в крови.
4. Низкая физическая активность.
5. Курение.
6. Избыточное потребление алкоголя.
7. Плохое качество питьевой воды.
8. Загрязнение воздуха (в том числе табачным дымом в помещении)

     Устранив указанные факторы (полностью или частично), можно улучшить самочувствие и прожить дольше в среднем на 15 лет.

     Если в пожилом возрасте человек не курит и физически активен, риск преждевременной смерти существенно снижается. Регулярные, легко выполнимые упражнения, такие, как ежедневная ходьба в течение 30 минут, могут частично защитить немолодого и даже не очень здорового человека, например, от ухудшения памяти.

     По данным Всемирной Организации Здравоохранения здоровье человека зависит:

- от индивидуального образа жизни - на 50%,

- от наследственности – на 20%,

- от климата – на 20%,

- от услуг здравоохранения – на 10%.

Материал подготовила заведующая  отделением профилактики О.В. Мурашова